Наукові методи планування харчування

Правильне харчування – це мистецтво балансу між смаком, користю та практичністю

Як ми створюємо ваш ідеальний раціон

Наш підхід базується на науково обґрунтованих методах і враховує індивідуальні потреби кожної людини

📋

Комплексна оцінка стану

Аналізуємо ваші поточні харчові звички, спосіб життя, медичні показники та персональні уподобання.

  • Харчовий щоденник
  • Аналіз способу життя
  • Визначення цілей
1
2
🧮

Розрахунок індивідуальних потреб

Визначаємо оптимальну кількість калорій, співвідношення білків, жирів і вуглеводів, потребу у вітамінах та мінералах.

  • Калорійність раціону
  • Баланс макронутрієнтів
  • Мікроелементи та вітаміни
🍽️

Створення персонального меню

Розробляємо детальне меню на тиждень з рецептами, списком покупок та рекомендаціями по приготуванню.

  • Меню на 7 днів
  • Детальні рецепти
  • Список покупок
3
4
📈

Супровід та корекція

Регулярно відстежуємо ваші результати, коригуємо план харчування та надаємо постійну підтримку.

  • Моніторинг результатів
  • Корекція програми
  • 24/7 підтримка
Збалансоване харчування - основа здорового способу життя

Наукові принципи здорового харчування

Наш підхід базується на найновіших дослідженнях у сфері нутриціології та враховує особливості української кухні та способу життя.

Ключові принципи нашого підходу

Дотримання цих принципів забезпечує ефективність та стійкість результатів

Збалансованість

Оптимальне співвідношення всіх необхідних нутрієнтів для організму

Індивідуальність

Персональний підхід до кожного клієнта з урахуванням його потреб

Різноманітність

Широкий спектр продуктів забезпечує повноту харчового раціону

Регулярність

Дотримання режиму харчування для оптимального засвоєння нутрієнтів

Натуральність

Пріоритет природних продуктів без штучних добавок та консервантів

Якість

Високі стандарти якості в кожній рекомендації та розробці меню

Готові розпочати персональну програму?

Отримайте індивідуальну консультацію та план харчування, створений саме для вас

* Обов'язкові поля. Ваші дані захищені згідно з нашою політикою конфіденційності